早食いの理由と対処法

私は食べるのが早い方です。

ある日のお昼、お弁当を早々に片付け作業に戻る私に視線を感じました。
「私、食べるの早いんですよ」と言うと、
「やっぱりそうですよね！」と視線の主に力強い声で返されました。
さらに「実は私も思っていた」と口々に言われ、周囲の皆さんがそう思っていたことを知りました。

早食いの自覚はあります。
原因も思い当ります。
一口が大きいのです。（口は大きくありません）

テレビに出ている大食いタレントさんはだいたい一口が大きいです。
これまでの人生で出会った食べるのが遅い人たちは、一口が小さく丁寧に食べているイメージです。

他の要因としては、
好き嫌いが少ない、猫舌ではない、箸を正しく持てるなど、
食べることを妨げる理由が少ないこともあります。

満腹中枢が刺激されるためには時間がかかるので、早食いだと食べすぎの心配もありますが、すでに決まった量の入っているお弁当の場合そこは気になりません。
お昼を早く食べ終わったらその分使える時間が増えていいじゃない。と思うときもありますし。
（そういうときは、食べること＜やりたいことになっているのでしょう）

早食いになるのは食いしん坊だからだと想像しています。
私は「味」が好きなのです。
「美味しいな～」と口に運び続けることがうれしいです。
お行儀の問題もあって、普段は噛むことを意識したり、一緒に食べる人のスピードに合わせて抑えています。
でも意識しないとついつい早い。

早食いは癖らしいので、直すのが中々難しいそうです。
・固いものを食べる
・噛む回数を数える
などでスピードを抑えることが有効らしいです。

直すのが難しい癖と知ってちょっとショックでした。

いのちをむすぶ

 田口ランディさんの著書で佐藤初女さんを知りました。
お米をとぐこと、野菜の皮をむくことなど、料理に込められた一つ一つの丁寧な動きが心に浮かんできます。
こんなに心がこもっていたら大事に食べるしかない！と思ったので、自分が作るときにもっと心を込めたら変われそうです。
ずっと自分で自分のお弁当を作ってきたのですが、「料理をとにかく続けること」に重点を置きすぎていたように感じ反省しました。
丁寧さを自分が食べるものに込めたいです。
早食いは食べる前の問題なのかもしれません。

黒いバッグ二個を断捨離しました

フォーマルな黒バッグを買ったので、お出かけ用の黒バッグを二個断捨離することにしました。
二次会とかちょっとしたお出かけに使っていたものです。

ビーズのほうははじめての海外旅行のときにお土産で買ったもの。
長く使いました。
ビーズでちょっとしたアクセサリーを作ったり、エスニックなアイテムも好きなので「らしい」と言われました。

もう一つはフェイクファーのバッグが欲しいなと思ったときに、控えめなチャームが気に入って買ったもの。
ふわふわ感も控えめなので余りファーという感じではありませんが…
女性受けは良く、男性受けが良くないバッグでした。
女性には褒められ、後日「私もファーっぽいバッグ買ったよ」とか「今度一緒にバッグ選んで」と言われたりしたのに、男性にはことごとく「そんなカバンも使うんだ！」と言われました。
（友人に選んだ白いフェイクファーのバッグは男性の評判が良く、彼女は婚活に使っていました）

そんなこんなな思い出も懐かしく、写真を撮ってさようなら。

これまでフォーマルバッグは母に借りていましたが、自分の定番になるようなバッグをと決めたのがこちら。
そこまで堅苦しくないデザインなので、ちょっとしたお出かけまで幅広く使えそうで選びました。
届いたバッグを見ると縫製がとても良かったです。
日本製というのも安心ポイントで修理保証もついています。

フォーマルバッグ ライムL1278/ブラック/黒 日本製/本革 冠婚葬祭 バッグ/卒業式/入学… 価格：15,660円（税込、送料込）

革製なのでお葬式に使うには正式ではありませんが、そこはケースバイケースかなと。
横長で、フォーマルバッグとしては底も広いため容量がけっこうあります。小さい折り畳みの傘も入るので便利です。
あらかじめ防水スプレーもセットで届いたのですが、はじめて使ったときは雨だったので助かりました。
無料のラッピングも素敵にしてもらえます。

新しく買ったものに満足できると、似た用途のものを見直すのが楽だなと感じる出来事でした。

追記：ずっとAmazonは在庫切れでしたが、2016/4/17在庫ありになっていました。
（私は楽天で購入しました）

[ライムメイドインジャパン] LIME made in Japan 本革 フォーマルバッグ Ｌ1278 〔ブラック〕 ハンドバッグ レザー 日本製 黒 フォーマル

洗濯にまつわる工夫と洗濯機の選び方

洗濯って工夫どころの多い家事です。
引っ越しシーズンですし、教えてもらって助かったことなどまとめました。

・物件を選ぶ際は洗濯機置き場を要チェック
洗濯槽の広さや蛇口の高さと搬入口の大きさで置ける洗濯機がある程度決まります。
はじめての一人暮らしのときの私は、バストイレ別やフローリングほどには洗濯について考えていませんでした。
ですが、ベランダに置いたり洗濯槽がなかったりアパートの共有スペースに置くなど色々な物件があり、けっこうな決め手になります。
（古い物件で、洗濯槽が横長で二層式じゃないと置けない部屋にうっかり決めそうになりました。契約前に気づいてよかったです）
家賃も変わりますし、自分の許容範囲をチェックしておくと部屋が決めやすいです。

・洗濯機のサイズは大きめがいい
どれくらい着替えるか、週に何回洗濯をしたいかなどもサイズを決める要素になります。
（容量が少ないとそれだけ頻繁に洗濯しなければならない）
私はあまり洗濯が好きではないので、週二回の洗濯物をイメージして今の洗濯機は７キロです。毛布くらいは洗えます。
（はじめて買った洗濯機は5.5キロだったので、毛布を入れるとぎゅうぎゅうでした）
結婚した友人に聞いてみたところ、
「洗濯機は大きめを選んだ方がいい。後から足りなくなる。少なくとも７キロ」
そして子どもができたら８キロは欲しいとのことでした。
彼女は新居の家電をお母さんが選んでしまい複雑な気持ちになったけれど、洗濯機に関しては自分で選ばないで良かったと話していました。

・外に洗濯機を置くときには洗濯機カバーを
以前、一人暮らしをしていた部屋で洗濯機をベランダに置いていました。
ゴミ箱の選び方にアドバイスをくれた友人に
「外に洗濯機を置くならば、洗濯機カバーをつけるべし！」と言われました。
ベランダに屋根があっても意外と汚れるのです。
おかげさまで洗濯機はキレイに保たれ、リサイクルショップに売るときに「キレイにお使いですね」と言われました。

【カインズ】ＣＡＩＮＺ洗濯機カバー　ＳＫ?２００２２５ＩＶ

・洗濯物をためるにもスペースが必要
洗濯機に服を入れておくのは衛生上よくありません。
毎日洗濯するならいいのですが、週に二回なので私はランドリーボックスを使っていました。
お風呂場が洗面所と一体で置き場がなかったときにも、クローゼットにランドリーボックスを置いていました。
濡れたものは椅子に掛けるなどいったん乾かしてから入れていたので、カビたり匂うことはありませんでした。
 使っていたのは、このような形のものです。↓

不二貿易 ランドリー ボックス アンカー マーク 麻 製 縦型 ナチュラル 30685

 ・洗濯ネットを使い分けると便利
ネットを使うと生地が傷みにくくなりますし、中身の区別もできて便利でした。洗濯物同士が絡まることも防げます。
あらかじめネットに分けていれておくと、雨が続いているけれどとりあえず靴下と下着だけ洗う！なんてときに便利です。
（ピンクはインナー、ブルーはボトム、黄色はトップス、白はお洒落着洗剤を使う物、大きい袋はタオル類といった感じに分けていました）
ネットに入れると汚れの落ち自体は下がる気がしますので、シミなど気になる汚れのあるものはあらかじめ手で洗っておきます。
洗濯ネットは旅行のときにも便利です。
着用したものをネットに入れて持ち帰り、旅行から帰ってそのまま洗濯機に放り込みます。

・液体洗剤は直接投入
粉石けんは冬場は溶けにくいので、いつの間にか液体せっけんを使うようになりました。
洗濯機の洗剤投入口から入れていたのですが、あるとき投入口が詰まってしまったのです。
お湯をかけたりと掃除が大変だったので、以来、タオルなど洗剤がついても支障のなさそうなものを上にして全体にかけています。
（服は色落ちが心配で直接かからないようにします）

・物干しハンガーは大きすぎないものを
大きいと重いのです。濡れた洗濯物をかけるとますます。
また、室内干しをするときにあまり大きいものは邪魔になります。
沢山干したいのならば、小さいものと中くらいのものなど、複数用意して使うのが便利です。

・物干し竿を買わなくても紐で大丈夫
物干し竿は長くて重いので、買って帰るのも大変です。
私は物干し竿ではなくフランフランで買った洗濯ロープを使っていました。
洗濯物を挟んだりハンガーを引っかけるピンチが可愛かったので…
でも紐がゴムだったため、あまり洗濯物を下げると真ん中に干したものが地面にすれそうになります。ゴムが朽ちてきたときに気に入った紐（伸びないもの）を買ってきて、金具をそのまま利用してリメイクして使いました。


あと、私は干し方のルールを決めています。洗濯ネットや物干しハンガーの使い分けや干す場所など。
いつも同じにすると考えないですむので楽です。
また、タオルはパイルを立たせるように20回ほどパンパンと振って干すとふんわりします。

もしくはタオルの目を見て逆目になでつけるとか。詳細はガッテンで…↓

www9.nhk.or.jp 

2016年の手帳

年末にようやく手帳を買いました。

・月曜はじまり
・マンスリーが必要でウィークリーはいらない
・電車の路線図がついている
・ある程度のメモページがあること
・A5
・枠線がうすめの色
・値段が手ごろ

という条件で探していました。
薄くてカバンに入れやすいものが良かったのですが、日曜始まりだったり、枠線や絵が強くて気になったり、ウィークリーがついて分厚かったりと、なかなか見つかりません。

年末、文房具売り場や書店を探していたのですが、念のためワゴンセールになっていたものを丁寧に見ていて発見。
（遠目にもワゴンはカラフルで、アニメやディズニーの手帳が多かったため最初は素通りしました）
値下がりしていましたし、使いにくいときには四月にまた買い直そうと考えこちらに決定です。

デルフィーノ 2016年ガントチャート手帳 MOOMIN コミック 【2015年9月始まり】 イエロー B6サイズ MOO-35298

YEAR PLANの1ページのあとにブロックのマンスリーとガントチャートのページがそれぞれ見開きで交互に続きます。
路線図も見やすい。
ガントチャートは使ったことがありませんが、今年は仕事のスケジュール管理をこの形でしようとしていたので、いい機会だとも思いました。
ブロックのマンスリーにプライベート、ガントチャートには仕事で使い分けようと考えています。

B6なので予定より小さいのですが、去年まで使っていた手帳と書くスペースはあまり変わりなく、最近使っている小さいカバンにちょうどいいサイズです。
しおりが2本ついているところも嬉しい。

また、私は左利きなので右側に段差があるインデックスがある手帳は苦手なのですが、これは月の表示につけた色を表示しているだけなのも良かったです。

理想は12月はじまりで1月終わりですが、これは9月はじまりで12月終わり。
見たところ10月11月は破っても大丈夫な作りになっているので、メモを貼るページとして使ったり、いらなかったら外してしまうのもありかもしれません。

さっそくExcelで作っていたスケジュールをガントチャートのページに書き込んでみました。楽しみです。

追記：
手帳を選ぶときに意識していることがもう一つありました。
私はボールペンで書きたいので紙質をみます。
安い物の中には裏写りするものがあるので、前のページの枠線やイラストが透けて見えるようなものは避けています。
日記帳やノートなどもそうですね。
せっかく買ったものが裏写りするようなとき、筆記具は鉛筆やフリクションがおすすめです。

キジを見た思い出

子どものころ、一度だけ野生のキジを見たことがあります。
昔はキジが沢山いたと自分の暮らす地域について習ったことがあり、実際に目にすることができてとてもうれしかったです。
今ではほとんど見られなくなったとも習っていたので。

その頃私は仲良しの友達と探検ごっこをよくしていました。
造園業者さんの敷地に入っていたのでしょうか。
畑のようにずら～っと低く同じ木が植わっているところを歩いていました。
低い木を挟んで友達と二人、いつものように色々な話をしながら。

 「！」「！」
私たちは同時にハッとして顔を見合わせました。
そして小さく低く「キジだ！」と言い、そ～っと近づこうとしました。
挟みうちにしようと、もう二畝ずつ左右に分かれキジのいた方向へ走ったのです。

でも、辺りには膝くらいの低い木しかないのに、もうキジは見れませんでした。

がっかりしながらも「残念だったね～でもキジが見れて感激だね～」とお互い嬉しく話していたのですが、ふと私が言いました。
「本当にオスは緑色なんだね！」
すると友達は、
「ううん、メスだった。茶色だったよ！」

そこから激しく言い合いがはじまりました。
メスだ！オスだ！
緑だった！茶色だった！
そんな見間違いするなんておかしいんじゃないの！

しばらく言い合っていたのですが、埒があかないので、
「もうこのことについて、お互いの見たものに何も言わないことにしよう」
と決めました。
私たちは一緒にキジを見た。そこだけが確か。
私はオスだと思っているし、友達はメスだと思っている。そのことについてはとやかく言わない。
ケンカは終わり。

その日はしばらく気まずい空気でしたが、それはそれと探検ごっこを続けました。
なので、彼女とは今でも仲良くしています。
白黒つけないで本当によかったです。

大人になってから、私たちが見たのはつがいだったのかもしれないと気づきました。
巣が近くにあって、オスが私たちをおびきだそうとしたのかも。
友達はメス側にいて。